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产后多食母鸡能强身?专家教你认清“事实”

发布时间:2020-04-16 阅读( )

由于中国传统观念的限制,许多新妈妈在分娩后都有各种禁忌,从生活习惯到饮食和生活。我经常听到老人说我们应该少吃盐,少吃冷的等等,而一些肉类食品需要更多。这导致许多人不敢吃东西,有些人每天都吃东西,每天都补充营养,给分娩后正在康复的新妈妈们带来了许多麻烦。那么如何正确饮食呢?过去遗留下来的所有传统习俗都是正确的吗?这是第一个婴儿护理网络的一个小汇编。

产后多食母鸡能强身?专家教你认清“事实”

产后多食母鸡能强身增乳吗?

在产科病房,经常可以看到爸爸来来去去送汤送水。几桶热水瓶差点淹死孕妇。经过询问,他们才知道这是炖鸡,是炖老母鸡。据说产后多吃母鸡可以强身健体,增加乳汁。长期以来,人们一直认为母鸡具有很高的营养价值,可以增强体质,刺激食欲,促进乳汁分泌,是产妇必不可少的营养食品。然而,科学已经证明,多吃母鸡不能增加牛奶,但会导致牛奶返回。由于分娩后血液中激素的浓度大大降低,催乳素将起到促进泌乳和乳汁形成的作用,而且母鸡体内含有大量的雌激素。因此,产后大量食用母鸡会增加母体体内的雌激素含量,导致催乳素功能减弱甚至消失,导致乳汁回流。公鸡体内含有的雄激素具有抗雌激素的作用,从而增加乳汁,对婴儿的健康有潜在的促进作用。此外,公鸡的脂肪含量比母鸡低,不容易导致肥胖,婴儿也不会因为牛奶中脂肪含量高而患消化不良和腹泻。因此,产后多吃公鸡对母亲和婴儿都有好处。

产后宜多吃红糖吗?

红糖因其含铁量高而呈红色,其钙和其他矿物质含量远高于普通白糖。中医认为红糖性温,具有补气、活血、化食的功效。因此,红糖长期以来被认为是产后的必要补充。然而,现代医学研究表明,过量食用红糖对身体不好,因为现在大多数母亲都是初产妇,子宫收缩较好,产后恶露不绝。红糖有促进血液循环的作用。如果吃得多,很容易导致阴道出血增加和不良后果。因此,红糖不应在分娩后长时间食用。它可以吃大约10天。

产后不宜食用蔬菜、水果吗?

长期以来,人们错误地认为水果和蔬菜相对较冷。产后进食会对胃肠道产生不良影响,不适合进食。然而,水果和蔬菜富含维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等。除了多吃肉、蛋和鱼之外,蔬菜和水果也是获得大量综合营养所不可或缺的,以满足产妇的需要,如分娩失血、生殖器损伤和产后哺乳。例如,接穗、豆芽、海带、黄花菜、卷心菜、大枣、龙眼等。然而,像梨这样带有冷性味的食物应该少吃,以避免腹泻和其他疾病。

此外,生完孩子后你吃得越多,你的身体恢复得越快,你的牛奶也越好。新妈妈的产后饮食富含肉类、蔬菜和人才。如果处理不当,将导致胃肠功能障碍和其他症状。而且产妇活动较少,吃得太多会导致肥胖,使母亲们增添新的烦恼。

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