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必知!产后喝红糖水别超过十天

发布时间:2020-04-16 阅读( )

分娩后饮用红糖水不宜过长。由于新妈妈精力充沛,体力消耗大,产后失血过多,哺乳多,身体非常虚弱,需要补充大量的铁。由于红糖中含有苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸、微量元素锰、锌、铬等人体生长发育不可缺少的元素,红糖水非常适合产后第一餐,不仅能促进血液循环,祛瘀,还能补血,促进产后恶露的排出。然而,红糖水不能长时间喝太多,这不仅没有用,而且对身体有害。以下是第一个婴儿护理网络的简要汇编。

产后恶露不佳,经血受阻。吃红糖可以促进血液循环,消除瘀血。然而,目前大多数是初产妇。子宫收缩一般良好,恶露的颜色和数量一般正常。如果食用红糖时间过长,恶露会增加,导致慢性出血性贫血,并会影响子宫恢复和产妇健康。一般来说,建议产后7 ~ 10天喝红糖水,然后多吃些营养丰富的食物。

新母乳喂养的母亲每天摄入的总热量比怀孕前多1/3。1/3可以是100克肉、1杯牛奶和半个馒头,或1碗浓汤、1个鸡蛋和1份蔬菜炒饭。

此外,如果分娩后胃肠消化功能良好,可以从分娩后的第二餐开始食用鸡蛋,如煮鸡蛋、清蒸蛋汤和荷包蛋,可以以不同的方式食用。因为鸡蛋富含营养,有助于新妈妈恢复体力,保持神经系统健康,减少抑郁。一天吃2 ~ 3个鸡蛋就够了,最好是两餐。

小米富含维生素B1和维生素B2,其膳食纤维含量也很高。分娩后你应该多吃点。它可以帮助新妈妈恢复体力,刺激肠道蠕动,增加食欲。然而,小米粥不应该煮得太薄,小米不应该是“月亮”的主食。

以上是产后恢复期间的饮食注意事项。产后食疗改善产后恶露不绝。如果您有任何问题,请登录我们的网站并留言。我相信你会得到满意的答复。

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