为什么怀孕后会忽然开始打呼噜？

许多孕妇在怀孕前不打鼾，而且在怀孕后也可能打鼾。在正常情况下，打鼾不会对胎儿产生不良影响，只要定期做妊娠检查，就不需要心理负担，孕妇可以完全放松。

孕妇怀孕后突然打鼾有很多原因，因为体内激素水平的变化会导致体液增加、血压升高和体重增加，这些都很容易导致打鼾，但这不需要特殊治疗。如果鼾声很大，但鼻腔和喉咙没有异常，那么问题不是很大，可以在分娩后逐渐恢复。

另一部分原因是子宫在怀孕后持续增长，并且在睡眠期间横膈膜被抬高，导致上呼吸道松弛和衰竭。这将导致呼吸道的更大空间，增加气体的流速，并导致咽腔中的软组织振动并发出声音。因此，鼾声就会出现。

孕妇的体重也有可能在怀孕后急剧上升，尤其是那些脖子短的孕妇，这将导致气道相对狭窄、呼吸道不畅以及高血压。尤其是在怀孕的第三个月，这种情况会变得越来越明显。此外，在妊娠晚期，由于横膈膜的抬高，胸壁的重量会增加，并且由于肺的通气功能减弱，会发生打鼾。

为了减轻怀孕期间的打鼾，孕妇应该首先注意控制自己的体重。睡觉时避免使用平枕或低枕，因为这样容易导致面部水肿，呼吸系统会受到影响，张口呼吸时自然会打鼾。因此，找到一个适合你身高的枕头是非常重要的，它可以保证足够的氧气吸入，使呼吸道更加通畅，减少打鼾。

准妈妈们白天不应该过度劳累或熬夜。调整他们的精神状态将有助于保持他们的心情放松和充足的睡眠。准妈妈们永远不应该给自己太多的精神压力和心理压力。当然，我们也应该注意定期体检。如果产前检查一切正常，我们应该更加放松。多吃蔬菜和水果，多锻炼来迎接宝宝。