准妈妈容易误解的7个问题

　　怀孕期间，准妈妈们在接受怀孕知识时总是显得很困惑，有时她们会接受一些没有科学依据的父母的经验。接下来，我将告诉你怀孕期间的7个常见误解。

　　1、感觉满身疲劳时泡个热水澡?

　　当你感到非常累的时候，在一个装满热水的浴缸里泡半个小时，然后立刻感到筋疲力尽。然而，如果你是一个怀孕三个月的孕妇，在热水中长时间浸泡可能会导致畸形或弱智。

　　医生说孕妇的体温对胎儿有很大的影响。当准妈妈的体温超过40度时，会对胎儿脑细胞造成不可逆转的影响。洗澡时，如果水温高于孕妇的体温，胎儿脑细胞可能停止发育，甚至导致胎儿脑细胞严重死亡。

　　此外，孕妇也应避免接触其他高温环境，如冬天使用电热毯。

　　2、营养多总比少强?

　　许多孕妇只考虑如何在怀孕期间补充更多的营养。然而，营养过剩的直接后果之一是肥胖，这不仅增加了妊娠糖尿病和妊娠高血压综合征的风险，还可能导致巨大婴儿的出生和增加难产的风险。

　　此外，巨大儿容易发生低血糖、低钙血症、红细胞增多症等。这也是成年后肥胖、糖尿病和心血管疾病的潜在因素。

　　3、维生素补充要早，多点没关系?

　　妊娠早期是胎儿器官发育最活跃的阶段。过量摄入维生素对胎儿非常有害。摄入过量的维生素A会在早期产生致畸作用，过量的维生素C会导致流产。因此，最好从妊娠中期开始补充维生素制剂，提倡优先补充食物。

　　4、为保护胎儿，孕妈妈最好少运动?

　　美国妇产科协会认为，对于没有并发症的孕妇来说，超过30分钟的适度锻炼或几乎每天锻炼是安全的，但是应该避免高风险的活动，如摔倒、接触锻炼和潜水。锻炼可以让你和你的胎儿更健康，让你感觉更好，并帮助你保持健康的体重。

　　5、孕期吃鱼越多宝宝越聪明?

　　鱼被认为是健康食品。一些鱼也含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼积累的汞含量不同，汞是一种对人体有害的天然元素。汞对人体非常有害，可能影响胎儿大脑的生长发育，导致畸形儿童的出生。

　　金枪鱼不包括在孕妇的禁食范围内，因为它的汞含量很低。然而，寄生虫如华支睾吸虫也可能存在于鱼肉中。除了在加工过程中彻底清洗外，在烹饪过程中还应注意彻底烹饪。因此，怀孕期间最好不要吃生鱼。

　　6、小腿浮肿不应多喝水?

　　胎儿五个月后，母亲的心、肺、肝、肾功能逐渐进入“满负荷”手术阶段。晚上小腿轻微肿胀是正常现象。没有必要减少饮用水，但也要注意均衡饮食。相反，因为胎儿发育产生的废物取决于母亲的排泄，喝足够的水可以缩短代谢废物在体内的停留时间。

　　腿部水肿的另一个原因是体重增加造成的负担，所以可以在办公室放一个小凳子或木盒，把脚放在一边，帮助脚的体液回流，减少水肿的可能性。每工作两小时后，你可以稍微伸展一下，按摩一下小腿。

　　7、怀孕的前后三个月不宜坐飞机?

　　飞机可以用于怀孕的任何阶段。大多数航空公司都不愿意运送怀孕后期的女性，主要是因为在飞机上分娩可能会导致紧急着陆，医生也希望在预产期临近时做好医疗准备。