有早孕反应的准妈妈要注意什么

许多孕妇在怀孕后会有不同程度的早孕反应。可能发生的早孕反应通常包括头晕、疲劳、食欲不振、酸味食物或厌恶油腻、恶心、早上呕吐等。如果准妈妈有早孕反应，通常在生活中注意以下几个方面就足够了。

1．饮食调节

(1)少吃多吃:为了减少呕吐，孕妇一日三餐时不应吃得太多，以免胃部不适或恶心呕吐。

除了一日三餐之外，准妈妈们还可以多吃一餐，即准备少量各种食物，如苏打饼干、咸面包、清淡的点心，还可以准备一些自己喜欢的食物。当他们感到不舒服时，他们可以立即吃一点来缓解不舒服的感觉。

(2)注意调味和增进食欲:准妈妈可以吃糖葫芦、酸梅、杏子、柑橘、泡菜、牛肉干、腌青果、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、冷面、冷番茄、黄瓜等。平时，多吃蔬菜可以增进食欲，防止便秘。

(3)不要因为窒息而停止进食:不要因为早孕反应而害怕进食。即使你饭后呕吐，你还是需要再吃一次。只要有些食物没有吐出来，它就可以被消化和吸收。

(4)增加体液，防止脱水:经常呕吐的准妈妈最好选择稀粥、藕粉、梅子汁、西瓜汁、枣汁、椰子汁和多汁的水果，这样可以增加水分，补充营养。

2．安排好生活

3．避免不良刺激

4．适当的辅以维生素或镇静药物

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