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产后注意这12点,让您恢复好又快!

发布时间:2020-04-16 阅读( )

产后妇女的恢复非常重要,也有许多讲究。许多生过孩子的母亲说,女人生孩子就像生命中的“小死亡”。事实上,许多母亲永远不会忘记分娩时令人心碎的痛苦,婴儿出生的那一刻是快乐的。分娩仍然是一种体力活动,母亲的精力和体力在分娩后会大大消耗。因此,应该做好保健工作,以便产后迅速康复。以下第一个婴儿护理网络的小版本将向您介绍。注意这12点,这样你就能在分娩后迅速恢复健康。

1。分娩后4~6小时内排尿。当任务完成时,即使你没有感觉到。因为你的宝宝在怀孕期间总是推着膀胱,一旦宝宝出生,膀胱压力就会降低,并且会无意识地膨胀。当你想小便时,因为压力太大,你将无法排出。如果你不能一直排出它,你将需要导管插入术,这会给你自己增加不必要的麻烦。

2。分娩两周后恶露会越来越少。如果数量没有减少,去看医生。

3。伤口在正常分娩时有大约2厘米的横向切口,通常在左侧。因此,与怀孕相反,睡在伤口的另一侧,即右边,以帮助伤口恢复。(我没说停产后)

4。臀部浴池清洗干净后,用40~50度的沸水冷却,倒入专用于清洗聚丙烯的干净盆中,将聚丙烯挂在水中,不要坐在池底。如果盆很大,分开腿;否则,如果盆很小,把腿合拢。坐20分钟。如果水变冷了,加热开水以保持温度。坐在水中抬起肛门,收缩会阴7~8次。据说它对痔疮和保持会阴弹性有好处。(我认为应该先洗外阴和肛门,否则水还是脏的。)

5。产房应至少每天上午9: 00左右通风,下午3~4: 00太阳出来时通风。每天至少2次,每次30分钟。在通风时,产妇和婴儿可以呆在另一个房间,或者躲避风,不要逆风而吹。

6。产妇容易出汗。她每天分四部分擦拭身体。她脱下上衣时,会擦拭它的左半边。她擦完之后马上穿上,然后是右半边,左腿和右腿。你不能一次脱掉所有的衣服,否则你很容易感冒。伤口愈合前不允许洗澡。一定是阵雨。室温不能太低。一定要刷牙,但是要使用儿童小牙刷(软刷毛),因为牙龈有问题。

7。坐月子不是躺在月亮上,正常分娩后6~8小时,剖腹产后48小时,起床走动,小便行走,注意不要弯腰,给宝宝换尿布时要坐下,否则会损伤腰部。

8。饮食原则:均衡全面

1)分娩后前三天不要吃油腻的食物。一定要轻,因为此时乳腺管还没有打开,吃了大量的补品后,乳房里的奶会被堵住。此时,婴儿将无法在少吃少吸的情况下脱离乳房。你将等待痛苦,如果牛奶上涨而没有通过,那会很痛。你想吃的是粥,或者土豆粥,小馄饨,而且大部分是虾面。

2)孕妇必须吃热蔬菜。热水果(热水中温热)

3)所有热的东西:红枣、龙眼、火腿、老母鸡等。不要吃恶露不净的食物,否则恶露不净。

4)红肉(猪、牛、羊)和白肉(鸡、鸭、虾)交替食用。红肉富含铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋每天最多两个。

5)别忘了吃汤里的肉。这汤营养价值高达25%,其余的都在肉里。

9。乳房保护

1)用一条特殊的小毛巾擦拭乳房。洗衣粉或肥皂不能用来清洗这条毛巾,因为你需要一天擦拭多次,肥皂的碱性会刺激你的乳头,如果你经常使用,它很容易破裂。用开水烫过后,揉揉你的乳房。不要用纱布,羊毛絮会留在乳头上,容易堵塞。擦拭后,用食用油最多在乳头上擦一点,以保护乳晕。

2)当孩子吮吸时,让他握住大部分乳晕。吸

12.另外,护胸应该及时更换。不要等到胸垫变硬了才换衣服。胸罩也是如此。原则是不要让任何坚硬的东西刺激乳头,否则很容易破裂。此外,身体清洁是躺在床上,擦拭的地方暴露出来。其余的应该盖上被子。保暖是最重要的。由于分娩后身体虚弱,感冒不容易恢复。产后避孕只能用避孕套。

这是帮助新妈妈从分娩中恢复的12点注意事项。另外,你知道产后补钙应该是“药食两用”吗?如果您有任何问题,请登录我们的网站并留言。我相信你会得到满意的答复。

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