妈咪谈经验：产后催乳的8大“功臣”！

成功生下孩子后，母亲们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰许多新妈妈的一个大问题。事实上，许多促进哺乳的“英雄”就在附近。让大妈妈豆豆告诉你。食品安全事故频发，大量新生儿因饮用三聚氰胺超标奶粉而患结石病，引起了社会的广泛关注。这一事件使得逐渐淡出人们视线的母乳喂养再次成为全社会关注的焦点。事实上，母乳是给婴儿最好的礼物。新妈妈不应该放弃母乳喂养。然而，由于缺乏母乳，许多母亲不得不放弃母乳喂养。为了解决新妈妈们的问题，豆豆妈妈找到了几个哺乳的“英雄”，希望他们能帮助妈妈们。

一、黑芝麻

黑芝麻具有滋补肝肾、益精血、润肠润燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为具有“治伤补虚、补五脏、益气强筋、填髓”、“久服不老”的功效。《本草备要》说它能“补肝肾、润五脏、润肠”、“清耳目、乌发乌须、益大肠、利小肠、祛风湿”

现代药理学研究表明黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

黑芝麻含有许多必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，可以加速人体的新陈代谢。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、激活脑细胞和消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻含有大部分不饱和脂肪酸，可以延长寿命。黑芝麻中的卵磷脂是胆汁中的成分之一。如果胆汁中的胆固醇过高，胆汁酸和卵磷脂的比例失衡，就会沉积形成胆结石。卵磷脂可以分解和降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。哺乳有一种奇妙的方法。经常吃黑芝麻对肝肾不足、风虚头晕、耳鸣、头痛、便秘、病后虚弱、须发早白、血虚、风麻木、妇女乳汁不足等症状大有裨益。

二、花生

花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、肺燥咳嗽、干咳、产后哺乳等。除了催乳作用，花生还有其他作用:花生富含脂肪和人体生活活动所需的各种氨基酸，容易被人体消化和吸收。规律的饮食有营养、强壮和延年益寿的功效。花生中含有的维生素E可以抗衰老，维生素B1可以滋养神经纤维。花生中含有的钙和铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。

花生衣具有抗纤溶、增加血小板含量和改善其功能、增强毛细血管收缩功能、改善凝血因子缺陷等功能，并含有少量纤维素，止血效果好，可加速血肿消退，可用于各种内外出血性疾病，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。花生主要含有不饱和脂肪酸，可以降低血压和胆固醇。花生中含有的卵磷脂可以延缓大脑功能的衰退，防止血栓形成。

　三、丝瓜

丝瓜络是一种中药，也叫丝瓜络、丝瓜络壳、丝瓜络、丝瓜络筋等。它是在丝瓜成熟后采摘的，黄色，干燥，除去外皮，果肉和种子，清洗，干燥，得到丝瓜海绵。丝瓜大多是长棱柱形或长圆柱形，与花丝交织在一起。丝瓜味甘性寒，具有通经凉血解毒的功能，可用于治疗气血不通、经络不通等疾病。哺乳有一个巧妙的技巧。如果发生乳房炎症，产奶时有肿块，乳汁分泌不畅，中医会建议将丝瓜络炖在高汤里，这样可以达到调节乳房气血，促进乳汁分泌的作用