孕期大吃大喝易引发什么危害？重视妊娠糖尿病

　　怀孕，什么是最重要的?当然是营养。然而，也是因为吃得太好，近年来患妊娠糖尿病的孕妇人数逐年增加。许多即将怀孕或已经怀孕的女性会比平时更加注重“塑身”，而不太注重控制。结果，他们意外地成为“糖妈妈”。

　　什么是妊娠糖尿病?

　　妊娠期糖尿病(GDM)是指非糖尿病妇女在妊娠期间因高血糖引起的一种特殊妊娠并发症。

　　据统计，近年来妊娠糖尿病占孕妇的近5%。虽然产后血糖可以恢复正常，但大约1/3的患者会在5-10年内发展成糖尿病，60%的患者最终会发展成糖尿病。

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　　妊娠糖尿病的危害

　　妊娠期糖尿病是导致孕妇流产和早产的重要原因。妊娠期高血糖对孕妇和胎儿非常有害。

　　妊娠期高血糖的主要危害是不良的围产期临床结果和增加的死亡率，包括:母亲发展为2型糖尿病、胎儿在子宫内生长异常、新生儿畸形、巨大儿(增加分娩期间母亲和婴儿并发症和创伤的风险)和新生儿低血糖的风险增加。

　　妊娠糖尿病的罪魁祸首在于吃，吃得太多，吃得太好。

　　在夏天，孕妇应该特别注意水果的摄入，不要吃太多。一些孕妇把水果作为她们的主食，而成为“糖妈妈”。水果最好在两餐之间吃。香蕉、葡萄、荔枝和甘蔗等高糖水果每天不能超过200克。

　　因此，专家们对水果的含糖量进行了特别分类，希望孕妇在进食时能根据含糖量控制摄入量。

　　常见的高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、西瓜等。

　　普通的中糖水果:苹果、梨、橙子、草莓、桃子、橙子、猕猴桃、菠萝、李子等。

　　常见的低糖水果:葡萄柚、黄瓜、西红柿、樱桃、柠檬等。

　　尤其是，你不能吃太多的水果，因为你在怀孕期间没有食欲。即使你吃低糖的水果，过量进食也会导致你体内血糖水平的升高，最终导致妊娠糖尿病。

　　如果条件允许，你可以在家里随时购买血糖测试仪来监测怀孕期间的血糖变化。

　　此外，根据最新研究，怀孕前和怀孕期间多吃红肉会增加患妊娠糖尿病的风险，而多吃大豆等植物蛋白可以降低患病风险。

　　因此，建议孕妇注意卡路里的摄入、营养物质的分配比例和膳食的分配，适当增加体重，并理想地控制血糖。建议育龄妇女食用健康的蛋白质来源，如坚果、蔬菜、鸡肉、鱼等。吃均衡的饮食。

　　现在生活条件很好。为了有一个聪明健康的宝宝，孕妇通常会得到家人的特别照顾。因此，孕妇有太多的营养。然而，如果孕期饮食不加控制，就会发生妊娠期糖尿病。

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