五大方法增加受孕几率

我们经常看到一些计划怀孕的夫妇在几个月、一年甚至几年后都没有怀孕。丈夫和妻子都去医院做了详细检查，没有发现不孕不育的相关症状。

那么，为什么他们怀孕有困难？原因是他们没有掌握怀孕的时机，错过了怀孕的时机会增加怀孕的难度。今天，专家介绍了五种可以有效增加怀孕几率的方法。排卵周期

一、准确掌握排卵时间

可由女性的生理变化决定。一些妇女在排卵期间会感到下腹疼痛，有时她们会感到痛经疼痛，因为卵子会离开卵巢，从而引起疼痛。

排卵前，阴道分泌类似蛋清的粘液。一般来说，排卵期大约在下次月经前12-16天，女性可以根据她们的生理周期来计算。

二、增加精子数量、提高精子质量

男人需要穿宽松的内裤和裤子，并能适当地洗个冷水澡。计划怀孕时要减少吸烟和饮酒，因为酒精和尼古丁会大大减少精子数量和精子质量，最好是男性戒烟戒酒，这样胎儿会更健康。

与此同时，男性需要补充维生素和微量元素，并且可以在计划怀孕期间补充一些锌和硒，这将有助于提高精子质量。

三、每3天同房一次

由于精子只能在子宫颈中存活3-5天，所以最好每3天做爱一次，以确保女性体内有足够的精子在排卵时有效受精。最佳受孕时间是排卵前几天，因为卵子通常存活12-24小时。

四、合理饮食

有些人认为在计划怀孕的那个月补充营养就足够了，但是事实上，如果一个女人身体里有太多的营养，就会减少怀孕的机会。这是由于体内蛋白质和脂肪过多，导致体液呈微酸性，而过度酸性的阴道环境会杀死精子。同时，宫颈粘液太浓，不利于精子的进入，当然会降低受孕的概率。

五、保持心情舒畅 

在计划怀孕期间，夫妻双方都经常有一定的压力，尤其是对于长期未成功受孕的夫妇，计算排卵日期和测量体温等方法会增加双方的压力。同时，会有来自社会和其他家庭成员的压力。

如果压力太高，受孕的机会就会大大减少。因此，形成了一个恶性循环。因此，夫妻双方都应该尽力保持愉快的心情。即使他们在规定的最佳受孕时间共用一间卧室，他们也可以将卧室装饰得更加浪漫，以增加双方的快乐。

怀孕是一件看似简单的事情，但事实上它受到许多因素的影响。计划怀孕的夫妇应该首先准确计算排卵期，男性应该增加维生素和矿物质来提高精子的数量和质量。

夫妻双方应合理饮食，以确保计划怀孕前的营养均衡。并且在合住一个房间时让双方都开心，这将有效地增加怀孕的机会。如果长期尝试仍不成功，丈夫和妻子应去医院咨询或检查，并让医生给出相关建议。